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Saltillo

¿Cómo ayuda pintar mandalas a tu celebro?

Actividad recomendada durante la cuarentena del COVID-19

DANIELA ESCOBEDO DENA / EL SIGLO DE TORREÓN
martes 07 de abril 2020, actualizada 2:35 pm

Aunque hace no mucho tiempo estas figuras se popularizaron en México, lo cierto es que se trata de dibujos que representan el universo para el budismo y el hinduismo.

Las mandalas son representantes del cosmos y significa “óvalo” o “círculo”. El psiquiatra Carl Jung, quien fue un investigador del efecto curativo que tienen las imágenes circulares, planteó que pintar mandalas ofrece tranquilidad y sosiego, tanto a las personas psiquiátricamente sanas como a los enfermos.

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Entran en juego tres aspectos que provocan este efecto:

*Durante la búsqueda de los colores estimulan la mente y la creatividad (capacidad creadora).

*Organización de ideas, especialmente cuando decides qué rumbo quieres que tu dibujo tome.

*Lleva a una meditación que hace que tu cerebro descanse.

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Estos tres aspectos, según señalaba Jung, provoca que la mente se organice, estimula y libera. Quienes pintan mandalas con regularidad desarrollan una técnica útil para combatir el estrés, la angustia, el insomnio, la ansiedad, la depresión, proporciona una mayor paciencia, mejor la autoestima, memoria, capacidad de concentración y permite flexibilizar tu manera de pensar y de resolver problemas.

La clave de esto es que se está coloreando con los dos hemisferios del cerebro, explotando al máximo tus habilidades, el inconsciente se comienza a manifestar a través de formas y colores. Esta es la razón por la que también se recomienda que los niños pinten mandalas durante sus primeros años de desarrollo cognitivo.

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Algunas páginas para descargar mandalas son las siguientes:

*Mandala 4 free: Exclusiva para descargar mandalas para imprimir. También puedes crear diseños propios con elementos básicos.

*100% Free MandalasAdemás de encontrar las figuras clásicas, también cuentan con una sección con diseños inspirados en la cultura popular, como Star Wars.

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*Hello Kids: Tiene una amplia sección de mandalas, incluso con distintos grados de dificultad.

*Just Color: Ofrece una gran cantidad de mandalas junto a dibujos en general en distintas categorías como animales, plantas, obras de arte, regiones del mundo. Están disponibles en formato PDF.

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