Saltillo

Ejercicios para fortalecer los párpados caídos

Ideal para tensar los músculos

Ejercicios para fortalecer los párpados caídos

Ejercicios para fortalecer los párpados caídos

DANIELA ESCOBEDO DENA

Con el paso de los años la piel comienza a perder elasticidad y provoca los párpados caídos que lleva a muchas personas a recurrir a las cirugías estéticas. 

Para combatir esta consecuencia de la edad, es fundamental mantener la piel hidratada, pero también puedes apoyar a tensar los músculos con ejercicios sencillos. 

Primer ejercicio

Con los ojos cerrados, coloca tus dedos índices en el extremo final de cada ceja y los pulgares sobre la parte alta de los pómulos. Abre los ojos al máximo y con los cuatro dedos restantes estira la piel hacia la tapa de tu cabeza. Inhala y exhala. Intenta cerrar los ojos. 

Segundo ejercicio 

Cierra con fuerza los ojos por cinco segundos y luego ábrelos con lentitud. Repite el ejercicio varias veces. 

Tercer ejercicio

Pon los dedos índices sobre cada ceja y haz un poco de presión (sin lastimarte) hacia abajo e intenta elevar las cejas al mismo tiempo. Repite 15 veces. 

Cuarto ejercicio  

Siéntate e intenta ver hacia arriba moviendo sólo los ojos, asegurándote de que tu cabeza mantenga la posición inicial. Haz círculos con la mirada lentamente hacia un lado y luego hacia el otro un par de veces. 

Quinto ejercicio

Pon los dedos en cada una de las sienes y estira la piel hacia atrás. Sin soltar, abre y cierra los ojos con rapidez. Repite 10 veces. 

Repite diariamente, acompañando tu rutina con hábitos saludables, para ver resultados.

Escrito en: ESTILO DE VIDA Salud Tendencias hacia, piel, ojos, dedos

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